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Inizia a utilizzare gli strumenti per una vita sana che Askipo offre in modo completamente gratuito e rendi la vita sana un'abitudine!

Cosa puoi fare gratuitamente su Askipo 
• Contatore calorie: ti consente di tenere traccia della tua routine quotidiana e controllare i valori di carboidrati, grassi e proteine ​​dei tuoi pasti. Ti permette di vedere le calorie che consumi e bruci in forma grafica.
• Monitoraggio dell'acqua: ti consente di vedere e monitorare la quantità di acqua che bevi e di cui hai bisogno durante il giorno.
• Digiuno intermittente: consente di eseguire il digiuno intermittente con il supporto dei promemoria.
• Monitoraggio della caffeina: consente di monitorare la caffeina entro i limiti sanitari.
• Monitoraggio del peso: ti consente di monitorare il tuo peso insieme ai dettagli del tuo obiettivo.
• Monitoraggio del ciclo: visibile solo sull'interfaccia femminile e semplifica il monitoraggio del ciclo.
• Monitoraggio degli esercizi: consente di monitorare l'allenamento minuto per minuto in molti sport diversi.
• Amicizia dietetica: puoi unirti a gruppi dietetici creati con i membri Askipo e creare amici dietetici.
• Diario: puoi aumentare la tua motivazione e supportare il tuo sviluppo personale registrando ogni giorno in un modo unico, con diari personalizzati che offrono varie opzioni adatte a giorni e temi diversi, dove puoi registrare le tue emozioni e attività quotidiane.
• Esercizi di respirazione: calma la mente e aumenta l'apporto di ossigeno al corpo con esercizi di respirazione che ti aiuteranno ad alleviare lo stress della giornata. In questa sezione potrai apprendere diverse tecniche di respirazione e integrarle facilmente nella tua routine quotidiana.
• Suoni rilassanti: vari suoni e musiche rilassanti, dai suoni della natura alle melodie pacifiche, ti aspettano per aiutarti a rilassarti dopo una giornata impegnativa. 
• Elenchi dietetici gratuiti: offre l'opportunità di accedere a numerosi elenchi dietetici preparati da veri dietisti. Avrai la possibilità di attuare correttamente le diete famose come la Dukan e la Atkins.
• Blog: include post di blog incentrati sulla soluzione dei problemi creati da dietologi. Puoi accedere a contenuti scritti da esperti su argomenti come aumento e perdita di peso, diabete, pressione sanguigna, colesterolo, celiachia, trigliceridi alti, alimentazione vegana.
• Forum: ti permette di incontrare persone che vogliono seguire una dieta come te e ottenere risposte alle tue domande.

Perché Askipo?
• Raccoglie gli strumenti per una vita sana di cui potresti aver bisogno su un'unica piattaforma.
• Monitoraggio di calorie, acqua, peso, caffeina, ecc. Ti aiuta nel tuo percorso verso una vita sana grazie ai suoi numerosi strumenti.
• Accompagna chi ha difficoltà a mettersi a dieta da solo.
• Le opzioni del diario create con temi diversi ti consentono di registrare ogni giorno in un modo unico e personalizzato.
• Fornisce la motivazione per rendere la dieta una routine.
• Dà la possibilità di mettersi a dieta senza dover uscire di casa.
• Ti consente di monitorare i tuoi passi quotidiani collegandoti all'applicazione sanitaria.

Cos'è il Dietista e Psicologo Askipo Online?
Oltre ai suoi numerosi servizi gratuiti, Askipo offre anche servizi di psicologo e dietista online agli utenti bisognosi. Supporta i clienti nei loro processi di vita sani riunendo dietisti e psicologi esperti ai prezzi più convenienti.

Se hai ancora domande, puoi sempre contattarci!
E-mail: info@askipo.com

Calcolo delle calorie, meditazione, digiuno intermittente, calcolo mestruale, respirazione e terapia

Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

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